Поиск

Как насчет?

Бокал красного вина эквивалентен часу в тренажерном зале
Жизнь

Бокал красного вина эквивалентен часу в тренажерном зале

Все мы наслышаны о пользе бокала красного вина к  ужину,

Учёный обнаружил реальную причину наркомании
Жизнь

Учёный обнаружил реальную причину наркомании

Йоханн Хари, автор книги «Погоня за криком: первый и последний

13 проблем, с которыми сталкиваются прямолинейные девушки
Жизнь

13 проблем, с которыми сталкиваются прямолинейные девушки

Быть прямолинейной — преимущество. Не приходится ходить кругами при принятии

для женщин и мужчин (иногда)

Чтобы сохранить красоту и здоровье спи в холодной комнате

Чтобы сохранить красоту и здоровье спи в холодной комнате

Ты сохранишь молодость

Сон при температуре выше 21 градуса препятствует естественному охлаждению тела и высвобождению мелатонина.

Мелатонин — самый важный антивозрастной гормон организма, который высвобождается ночью — как реакция организма на полную темноту и понижение температуры.

Прямой реакцией организма на снижение температуры является повышение уровня гормона роста — еще одного важнейшего омолаживающего гормона. По мере того, как большее количество этих гормонов высвобождается в организм, ты будешь выглядеть и даже чувствовать себя моложе.

Легче заснёшь

В дополнение к преимуществам здоровья, обеспечиваемого сном при низкой температуре в помещении, есть ряд практических преимуществ, таких как, например, ускорение засыпания.

В прохладной комнате температура нашего тела падает. В слишком же холодной комнате, замедляется действие нашего «внутреннего термостата» и приходится считать овец прежде чем наступит сон.

Если тело не сможет достичь желаемой температуры, вполне вероятно, что оно не получит и глубокого сна.

Сон нагишом способствует охлаждению тела

Когда ты спишь без одежды, температура тела снижается и ему легче регулировать температуру.

Тело в течение ночи производит меньше кортизола — гормона, связанного со стрессом и увеличением веса. Удерживая кортизол на низком уровне, ты почувствуешь успокоение и снижение аппетита.

Сон нагишом с кем-то тоже имеет свои преимущества

Пары, которые спят вместе нагишом, испытывают более открытые интимные отношения. Кроме того, контакт кожи с кожей  высвобождает гормон, называемый окситоцином.

Окситоцин, который связан с сексуальной реактивностью,  также улучшает индивидуальное здоровье и психику. Наличие окситоцина в организме помогает борьбе со стрессом и другими формами депрессии, а также снижает кровяное давление.

Думаю что этих аргументов достаточно, чтобы уже сегодня начать спать нагишом в прохладной комнате.

Предыдущая статья Следующая статья

Ваша реакция на эту статью?

  • LOL

    0

  • Деньги

    0

  • Клева!

    0

  • Мда

    0

  • Хнык

    0

  • Ботаны

    0

  • Ррр!

    0

  • WTF

    0

  • Ужас

    0

  • Ммм

    0

Как насчет?

13 проблем, с которыми сталкиваются прямолинейные девушки
Жизнь

13 проблем, с которыми сталкиваются прямолинейные девушки

Быть прямолинейной — преимущество. Не приходится ходить кругами при принятии

15 вещей, которые эмоционально сильные люди не делают
Жизнь

15 вещей, которые эмоционально сильные люди не делают

Есть определенный аспект умственной силы, который является решающим фактором того,

Каково жить в состоянии постоянного беспокойства
Жизнь

Каково жить в состоянии постоянного беспокойства

Я пугаюсь ночных звуков в ожидании проникновения в дом незнакомцев.

0 комментариев

Комментариев пока нет, но могли бы быть...

С вас самый первый комментарий!

Поделитесь мыслями

Ваши данные в полной безопасности! Имейл не будет опубликован. Обязательные поля отмечены*