Поиск

Как насчет?

Вредные финансовые привычки
Жизнь

Вредные финансовые привычки

Как давно ты смотрела  на баланс банковского счета в конце

Учёный обнаружил реальную причину наркомании
Жизнь

Учёный обнаружил реальную причину наркомании

Йоханн Хари, автор книги «Погоня за криком: первый и последний

Портативный мешочек для пиццы
Жизнь

Портативный мешочек для пиццы

Если бы я должен был есть пиццу каждый день в

для женщин и мужчин (иногда)

Чтобы сохранить красоту и здоровье спи в холодной комнате

Чтобы сохранить красоту и здоровье спи в холодной комнате

Ты сохранишь молодость

Сон при температуре выше 21 градуса препятствует естественному охлаждению тела и высвобождению мелатонина.

Мелатонин — самый важный антивозрастной гормон организма, который высвобождается ночью — как реакция организма на полную темноту и понижение температуры.

Прямой реакцией организма на снижение температуры является повышение уровня гормона роста — еще одного важнейшего омолаживающего гормона. По мере того, как большее количество этих гормонов высвобождается в организм, ты будешь выглядеть и даже чувствовать себя моложе.

Легче заснёшь

В дополнение к преимуществам здоровья, обеспечиваемого сном при низкой температуре в помещении, есть ряд практических преимуществ, таких как, например, ускорение засыпания.

В прохладной комнате температура нашего тела падает. В слишком же холодной комнате, замедляется действие нашего «внутреннего термостата» и приходится считать овец прежде чем наступит сон.

Если тело не сможет достичь желаемой температуры, вполне вероятно, что оно не получит и глубокого сна.

Сон нагишом способствует охлаждению тела

Когда ты спишь без одежды, температура тела снижается и ему легче регулировать температуру.

Тело в течение ночи производит меньше кортизола — гормона, связанного со стрессом и увеличением веса. Удерживая кортизол на низком уровне, ты почувствуешь успокоение и снижение аппетита.

Сон нагишом с кем-то тоже имеет свои преимущества

Пары, которые спят вместе нагишом, испытывают более открытые интимные отношения. Кроме того, контакт кожи с кожей  высвобождает гормон, называемый окситоцином.

Окситоцин, который связан с сексуальной реактивностью,  также улучшает индивидуальное здоровье и психику. Наличие окситоцина в организме помогает борьбе со стрессом и другими формами депрессии, а также снижает кровяное давление.

Думаю что этих аргументов достаточно, чтобы уже сегодня начать спать нагишом в прохладной комнате.

Предыдущая статья Следующая статья

Ваша реакция на эту статью?

  • LOL

    0

  • Деньги

    0

  • Клева!

    0

  • Мда

    0

  • Хнык

    0

  • Ботаны

    0

  • Ррр!

    0

  • WTF

    0

  • Ужас

    0

  • Ммм

    0

Как насчет?

Почему некоторые люди рождены для путешествий
Жизнь

Почему некоторые люди рождены для путешествий

Есть люди, которые никогда не испытывают желания покидать дом. Они

Побочные эффекты: никто не скажет вам всю правду о переезде за границу
Жизнь

Побочные эффекты: никто не скажет вам всю правду о переезде за границу

За последние 10 лет я жил в пяти странах. Это

Учёный обнаружил реальную причину наркомании
Жизнь

Учёный обнаружил реальную причину наркомании

Йоханн Хари, автор книги «Погоня за криком: первый и последний

0 комментариев

Комментариев пока нет, но могли бы быть...

С вас самый первый комментарий!

Поделитесь мыслями

Ваши данные в полной безопасности! Имейл не будет опубликован. Обязательные поля отмечены*